Июльский сбор в Сочи по традиции является базовым и направлен главным образом на ОФП и СФП. Все теннисисты это хорошо знают и готовы к нагрузкам.
Все, кого мы планировали вызвать на сбор изначально, приехали в Сочи. Произошла лишь одна замена у кадетов.
Занятия по ОФП и СФП, как и год назад, проводит тренер Ярослав Денежкин. Нагрузки даются ребятам нешуточные, и очень важно, мотивировать спортсменов качественно выполнять тяжелую, монотонную работу. Надо отдать должное, Ярослав старается разнообразить упражнения, учитывать в планировании нагрузок индивидуальные особенности игроков и их функциональное состояние.
Добавлю, что в этот раз мы пригласили еще одного специалиста – Дарью Добрынину. Ее занятия направлены на корректировку состояния мышц и суставов, которые больше всего задействованы в настольном теннисе и подвержены травмам. Уже после первых занятий многие спортсмены, особенно опытные, почувствовали положительный эффект. Они отмечают, что после определенных упражнений общая нагрузка переносится легче, а у кого-то прошли мышечные боли или боли в спине.
Упражнения Дарьи не простые, они сложные и очень специфические. Ребята после них все в поту, можно даже сказать, что у них «мозги кипят» (улыбается). Но все понимают, что все эти усилия направлены на общий профессиональный рост. Небольшой штрих, в свой выходной 8 из 10 спортсменов, занимающихся у Добрыниной, пришли к ней на дополнительную тренировку.
Погода пока у нас не жаркая и располагающая к нагрузкам, так что после первого тренировочного цикла, все идет по плану. Надеюсь, так будет и дальше.
