Как чувствуют себя и о чем думают российские теннисистки без регулярных тренировок и соревнований рассказывают Елизавета Хлызова, Светлана Мохначева, Анна Рязанова и Кристина Казанцева.

Если бы вы сейчас были тренером, на что обратили внимание и что посоветовали начинающим спортсменам?
Елизавета Хлызова: Мой совет все же тренерам. Будьте более внимательными к спортсменам и их пожеланиям, и постоянно поддерживайте их мотивацию двигаться дальше, поощрениями в том числе)))
Светлана Мохначева: Кроме развития физических данных, обратила внимание на характер и воспитание. Быть хорошим спортсменом – здорово, но про моральные ценности забывать не стоит никогда.
Анна Рязанова: Считаю, важным доносить до своих воспитанников, что развитие должно быть не только физическим, но и интеллектуальным и духовным. И тренер всячески должен этому содействовать.
Кристина Казанцева: Посоветовала бы больше заниматься физподготовкой, психологически быть более крепкими и просматривать видео сильных спортсменов, особенно азиатов.

Если бы у вас была возможность изменить правила настольного тенниса, чтобы вы сделали?
Е.Х: Оставила все, как есть.
С.М.: Правила бы менять не стала.
А.Р.: Ничего менять не надо. Все устраивает.
К.К.: Считаю, что тренер не должен подсказывать во время матча, спортсмен должен сам думать. 

Кроме настольного тенниса, в каком виде спорта вы себя видите?
Е.Х.: Надо было продолжать заниматься фигурным катанием!))) Хотела бы быть фигуристкой!
С.М.: Даже не знаю, всю жизнь в настольном теннисе. Наверное, ни в каком другом.
А.Р.: В большом теннисе, пожалуй.
К.К.: Я не вижу себя в других видах спорта. Вообще моя сфера – это бесконечный поток информации и еще бизнес-леди

Какими упражнениями нужно заняться во время самоизоляции, чтоб не потерять форму?
Е.Х.: Все в комплексе: сон, питание и основные упражнения на пресс, спину, ноги, атакже обязательная растяжка  после тренировки!
С.М.: Которыми можно легко выполнять дома: статические, на пресс, для укрепления спины. Главное не лениться и все время находить занятия.
А.Р.: Если кратко: отжимания, приседания, упражнения на пресс.
К.К.: Больше выполнять задания на передвижение: рука-то всегда всё вспомнит, а ноги обязательно нужно держать в тонусе.  

Самоизоляция – время для чего?
Е.Х.: Для развития и познания себя в других сферах деятельности! Главное не сидеть на месте, а постоянно развиваться!
С.М.: Для всего. Для себя, для семьи. Можно заняться тем, на что всегда не хватало времени и что всегда откладывалось на потом! Совершенствование в кулинарии, разбор вещей, чтение книг. Главное не лениться
А.Р.: Для размышлений и для переоценки ценностей.
К.К.: Самоизоляция – время для самообразования и осознания того, что жизнь прекрасна. Мы имеем все, что нам нужно, до тех пор, пока у нас это не забирают.

После отмены ограничений, первое что сделаете?
Е.Х.:Увижусь с близкими и друзьями!
С.М.: Хотелось бы встретиться с друзьями, сходить в кафе или кино.
А.Р.: Поменяю зимнюю резину на летнюю . С родными видеться пока ещё опасно
К.К.: Соберу всех своих подружек и классно проведу с ними время. Я по ним очень скучаю.

Что самое неожиданное открыли в себе или в окружающих-за период самоизоляции?
Е.Х.: Для себя вынесла урок, кто друг, а кто товарищ по команде и в жизни!
С.М.: Оказалось, что очень сложно сидеть дома, но терпим. Надеюсь, скоро жизнь вернется в прежнее русло.
А.Р.: Поняла, что готова к самоизоляции )).  Оказалось, люблю сидеть дома
К.К.: У меня очень сильно изменился настрой на жизнь в положительную сторону!

По материалам ФБ «Фонда поддержки и развития спорта памяти А.И. Захарова»

Пресс-служба ФНТР

Елизавета Хлызова

Светлана Мохначева

Анна Рязанова

Кристина Казанцева